Stabilisera Magkänslan med VagusYoga

Kursbeskrivning

Här hittar du övningarna från veckans pass när vi sågs på Lugnet på Gröngatan. Övningarna finns upplagda som det fysiska passet i sin helhet om du vill göra samma sak hemma. Om du känner att du inte har tid med hela passet så kan du gå in på de korta passen med två övningar per dag som tar max 5-10 minuter. Meditationen ligger även den som en enskild fil och jag rekommenderar att lyssna på den 1 gång per dag i bästa fall. 20 minuters meditation per dag gör underverk för hela kroppen och sinnet. Bara stoppa i hörlurarna, lägg dig ned eller sätt dig bekvämt och slut dina ögon för en djup välbehövlig avslappning. Kanske innan du ska sova på kvällen?

Jag vill återigen hälsa dig välkommen till Vagusnervens magiska kraft för en bättre magkänsla!

Du är på väg att uppleva kraften i det enkla när det gäller att få mer lättnad från stress, matsmältningsproblem, nacksmärtor och många andra fysiska åkommor som kan härröra direkt från antingen en underaktiv eller överaktiv vagusnerv.

Din vagusnerv går från din hjärna till ditt öra, nacke, hals, bröst, hjärta och lungor, mage och matsmältningssystem. Det kan hjälpa dig att vila och smälta maten, men när det är obalanserat tros det utlösa ångest, matsmältningsstörningar och många andra hälsoproblem!

Efter många års studerande och utövande av olika metoder i att få ordning på min mage och lätta på stressen efter utbrändhet så vet jag att  grunden för energi och välbefinnande är att upprätthålla en bra funktion i Vagusnerven.

Så jag designade det här programmet som en effektiv blandning av uråldriga hälsodiscipliner som yoga, andningsarbete och meditation, och samtida anatomi- och neurovetenskapsbaserade tekniker för att balansera din vagusnerv och hjälpa dig att må som bäst.

Nu vill jag ge detsamma till dig!